شده تا حالا بشینی با خودت بگی چرا هرچقدر تمرین میکنی از بقیه جلو نمیزنی؟دیدی بعضیارو که از تو کمتر تمرین میکنن ولی خیلی ازت بهترن؟وسط تمرین شده بگی چرا تموم نمیشه؟میخوای وقتی تمرین میکنی نفهمی کی تموم شد؟خیلی زود پیشرفت کنی؟خب یک سری روشها هست که تمام این خواسته هارو برآورده میکنه که من بهش میگم تمرین با کیفیت...

برای دیدن ادامه مطلب بر روی گزینه ادامه مطلب کلیک کنید

خب قراره ما مجموعه تمرین کیفیت رو توی چند مطلب به صورت کامل شرح بدیم و امروز با اولین راهکار که اسمش تمرکز هست آشنا میشیم.

تمرکز واقعا یک مهارت شگفت انگیزه که اگه بتونید تو تمرینا ازش استفاده کنید میتونید:
1-زودتر یاد بگیرید
2-متوجه گذر زمان نشید یا به زبون ساده تر نفهمید کی x ساعت تمرین کردید

برای حفظ تمرکز این نکات رو بکار بگیرید:
1-گوشی،کامپیوتر،تلویزیون و هرچی دیگه که فکر میکنید در طول تمرین حواس شمارو پرت کنه خاموش کنید.
2-فقط و فقط به کاری که الان انجام میدید فکر کنید.
3-جای مناسب تمرین کنید.

و در ضمن یک مقاله کامل چند صفخه ای درباره حفظ تمرکز در تمرین که ترجمه اختصاصی هست داریم که برای خریدش میتونید به این آیدی در تلگرام مراجعه کنید:@TDHTH

در مطالب بعدی راهکار های دیگه ای رو یاد خواهید گرفت.

ُسلامت و موفق باشید.

برای دیدن قسمت دوم این سری مطالب اینجا کلیک کنید.