تمرین با کیفیت 3 (تخصصی تر و کامل تر)

نکته:چون این مطلب تخصصی و علمی هست ممکنه در بعضی از بخش ها(امیدوارم کم)در ترجمه ایراد داشته باشه دیگه شما به بزرگی خودتون ببخشید...
تا حالا شده وسط کار خودت رو گم کنی؟انقدر زیاد که نفهمی زمان کی گذشت؟فکر کنم این مثالو بشه در بازی های ویدیویی دید...

تمرین با کیفیت 2

یکی از مهم ترین اصل های تمرین با کیفیت که خیلی تاثیر داره و قبل از تمرین باید انجام بشه برنامه ریزی اون هست که در این مطلب چند نکته در این باره با هم یاد میگیریم.

تمرین با کیفیت 1

شده تا حالا بشینی با خودت بگی چرا هرچقدر تمرین میکنی از بقیه جلو نمیزنی؟دیدی بعضیارو که از تو کمتر تمرین میکنن ولی خیلی ازت بهترن؟وسط تمرین شده بگی چرا تموم نمیشه؟میخوای وقتی تمرین میکنی نفهمی کی تموم شد؟خیلی زود پیشرفت کنی؟خب یک سری روشها هست که تمام این خواسته هارو برآورده میکنه که من بهش میگم تمرین با کیفیت...

برای دیدن ادامه مطلب بر روی گزینه ادامه مطلب کلیک کنید

یک روش جالب برای ایجاد انگیزه تمرینات ورزشکاران

ورزشکاران برای پیشرفت در کارشان باید هر روز تمرین کنند و این تمرینات اکثر اوقات تکراری است و این باعث کم شدن انگیزه و خسته شدن میشود ولی یک روش جدید و خلاق به تمام شما ورزشکاران این انگیزه را میدهد تا کارتان را ادامه بدهید...

برای دیدن ادامه مطلب روی گزینه ادامه مطلب کلیک کنید